からだは休養しているけれど脳は起きている状態。夢を見るのはこの時だと言われています。 脳もからだも、完全に休養している状態。 眠りの時間の80%はこの状態であると言われています。

快適な眠りのリズムは、ひとり一人違います。よい眠りは、自分のからだにあった良い寝具を選ぶことから始まります。吸湿性や放湿性、保温性、肌ざわり、軽さなどをポイントに選びましょう。構造的には、立ったときの姿勢で寝られるものが良いといわれています。お部屋の温度や湿度、明るさ、色、音などに気を配ることも、いい眠りのための大切な条件です。

ひと晩の睡眠で出る汗の量は、牛乳びん約一本。 　　 汗をかくと、体温が下がります。寝ているときは、新陳代謝機能も昼間より低下。でも寝ている間は自分で温度調節ができにくい。 　　　　○汗をよく吸い、吸った汗を外へ出す 　　　　○自然でやさしい肌ざわり 　　　　○汚れやホコリを寄せつけない 　　　　○燃えにくい 　　　　○冬あたたかく、夏すずしい

◆高すぎたり、低すぎたりすると、脳への血流が妨げられ、不眠やいびきの原因になるといわれています。 ◆けい椎（頭を支える首の骨）を支えることが、とても大切です。 ◆暖かすぎる枕や、柔らか過ぎる枕も安眠を妨げ、健康の為によくありません。 けい椎とは背骨の上の7つの骨からなる部分。頭痛や肩こり、眼精疲労、不眠症などは、この部分に関係しているといわれています。 理想的な枕の高さには個人差があります。此れは頚椎のカーブが人によって微妙に異なるからです。 一般的には、頭をのせた時の高さが3〜8ｃｍの間で自分に合った高さを選ぶのがポイントです。

立っている状態では、重力の方向にうまく重なっていますが、寝るとそれぞれがバラバラになってしまいます。ちゃんとした正しい姿勢で寝ないと腰や背を傷めることになります。 姿勢が悪かったり、睡眠が足りないと背骨に疲労がたまり、挙句の果てには病気になってしまいます。こうしたことにならない為にも考えて作られた敷布団を選ぶことが大切です。 適度なかたさでカラダを支える＜グランデ羊毛敷ふとん＞をおすすめします。タテ・ヨコダブルウェーブ構造により、通気性、耐久性に優れ、しかも心地よい刺激が得られますから、快適におやすみいただけるでしょう。